Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i przygód — ale tylko wtedy, gdy towarzyszy im zdrowy rozsądek. Aby lato 2025 było nie tylko udane, lecz także bezpieczne, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Unikaj używek i podejrzanych substancji Nowe narkotyki, tzw. „dopalacze”, to poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Ich skład często jest nieznany, a skutki zażycia mogą być tragiczne — od halucynacji i zaburzeń psychicznych po uszkodzenia serca czy układu nerwowego. Pierwsza dawka może być ostatnią. Zamiast ryzykować — wybierz aktywność fizyczną, dobrą książkę, muzykę lub rozmowę z przyjacielem.
Słońce? Tak, ale z rozsądkiem!
- Unikaj przebywania na słońcu między 10:00 a 14:00.
- Stosuj krem z filtrem UV co 2 godziny i po każdej kąpieli.
- Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, lekką odzież i nakrycie głowy.
